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练好太极拳的万能公式

日期:2014/09/03 浏览:2005次

怎样才能打好太极拳,并悟出其真的内涵呢?

    给初练太极拳的朋友介绍一个万能公式一一“信,解。行、证”。

    这是个非常巧妙的方法。信.解、行、证本是佛法的修学次第,同样适用于太极拳的修炼。

    信:就是要相信太极拳好。

    它是传统文化的一个组成部分,涉及哲学、武学、医学、力学、美学等诸多方面。习练太极拳不仅养身、防身.而且会受到中国传统文化的感染和熏陶,学会谦和、包容。

    要相信太极拳的经典理论和拳理拳法,把它作为练拳的行动指南。要相信“世上无难事.只怕有心人‘,只要如理如法,一门深入地学习,就一定能学。

    解:信之后就要解。

    要认真学习太极拳经典理论和拳理拳法,起初不可能透彻的理解.但要明白太极拳到底应该怎么练?怎样切入?否则就会差之亳厘,谬之千里。

    行:行就是实践,就是盘架子,到一定时候又练推手。

    这一过程就是在太极拳的经典理论指导下,长期不懈地进行符合拳理拳法的太极拳习练。实践出真知,通过长期实践,习练者对拳理拳法又有更进一步的理解。

    证:实践到一定阶段,就达到了“证”。

    这时不仅是思想上有所悟,在身体上也有所悟,这就是真正的受用。

    比如由亚健康状态转变为健康,这是身体健康上得到的证实;

    由过去的身手僵硬转变为松柔弹性,这是劲力方面得到的证实;

    由过去对人处事不圆融到现在与人和睦相处,处处逢源,这是心性改变得到的实证。

    习练到更高阶段.由量变到质变,达到行、动、坐、卧皆太极,这就证明你的太极功夫融合到生活和工作中去了。

    学习太极拳最好要有明白拳理拳法又有相当实践经验的老师指导,对大多数人而言,自学成才是不容易的。